ورزش کردن به دلایل مختلفی کمک میکند سلامت عاطفی ما در بهترین حالت خود بماند: اندورفین و سروتونین را آزاد میکند که به هورمون‌های شادی معروفند، انرژی را زیاد میکند و انرژی یعنی حس خوب توانایی مقابله با مشکلات، حس سالم بودن می‌دهد که ارتباط مستقیمی با اعتماد به نفس دارد و موارد دیگری که در این ویدئو بهشان می‌پردازد.
منبع:
لطفا بازنشر فراموش نشود
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
